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孩子吃吗西梅有哪些好处？孩子可以吃西梅泥，因为孩子还小，直接吃果肉可能无法消化，而且西梅有果核，可能会有误伤，所以可以做成西梅泥给孩子吃。西梅中含有许多维生素、纤维素等营养物质。西梅中含有最多的就是纤维素、钾和镁，它有助于人体骨骼的生长和牙齿的发育，所以宝妈们可以通过西梅来补充孩子的钾和镁。

 

小孩可以食用西梅，颜色漂亮，营养丰富，不仅可以补充多种营养成分，还可增进小孩食欲。孩子开始添加辅食后很多会出现排便不畅的困扰，西梅汁可以有效改善小孩的排便困难和预防便秘。

 

西梅的膳食纤维较高，润肠通便的作用明显，对于本身存在腹泻的小孩，不宜多食，容易加重症状。一般来说是不建议太小的孩子吃西梅的，因为西梅中带有果核，孩子很容易吞食下去。等到小孩6个月的时候就可以吃西梅泥了，西梅泥的味道比较甘甜，而且容易消化。

 

不能给小孩吃太多，否则容易出现小孩消化不良的情况。刚添加时要注意少量，在小孩食用后没有拉肚子，就可以适当多加一点。西梅是很好助消化，防便秘的效果，并且口感也比较润滑，小孩也会比较喜欢，还能补充多种营养。

 

西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素、矿物质、微量元素等。吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。钾对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。同时，钾有助于神经传导以及在人体的新陈代谢中发挥作用。西梅泥中还含维生素C，能有效地帮助人体摄入补充的维生素C。

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