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葛根泡水对女性的好处 四十岁女人喝葛根泡水怎么泡
2024-03-23 12:04  浏览:18
 葛根是生活中常见的药材,很多人家里面都会备一些葛根进行食用,来养生保健,葛根泡水对女性的好处都有哪些呢?

清热凉血

葛根性凉,用葛根泡的茶饮,也保留了葛根的性质,因此,葛根泡的水性质也比较寒凉,对于内热上火人群来说,适量食用葛根,具有一定的降低燥热之气的作用,夏季暑气重、秋季燥热时,喝一杯葛根泡的水对热气的缓解有很好的作用。

美容养颜

葛根中含有植物雌激素,以及维生素、矿物质、微量元素等营养成分,女性适量的饮用食用葛根泡的水可以起到一个调节内分泌、促进代谢、增强免疫力等作用,经常食用有不错的美容养颜作用。

止渴止泻

葛根轻清升散,药性升发,柳举阳气,鼓舞机体正气上升,津液布行。升发脾胃清阳空气而止渴,止泻痢。故常用于治疗内热消渴,麻疹透发不畅,腹泻、痢疾等病症,女性若有对症,饮用葛根泡水可以缓解症状。

降低血脂

葛根中含有大量的黄酮类化合物以及多糖类化合物,黄酮类化合物以及多糖类化合物可以帮助减少体内白细胞胆固醇、油三脂等物质的增长,对于高血糖,高血脂症状具有很好的治疗作用,具有一定降低血脂的作用,如果女性有高血脂症状的话,适量的饮用葛根泡的水,对降低血脂会有一定的帮助。

四十岁女人喝葛根泡水怎么泡

可以和滋补型食材一起搭配泡水,这样可以增加茶饮的营养价值,也能改善葛根泡水的味道。

推荐食谱:葛根蜂蜜水

材料:葛根、蜂蜜。

做法:

1、将葛根洗净,放入杯中;

2、倒入沸水,冲泡5分钟左右;

3、待水温冷却,加入适量蜂蜜;

4、调匀,即可饮用。

推荐食谱:葛根枸杞茶

材料:葛根、枸杞。

做法:

1、将葛根、枸杞洗净,放入杯中;

2、加入开水,冲泡5分钟左右;

3、待稍冷却,即可代茶饮用。

推荐食谱:葛根红枣茶

材料:葛根、红枣。

做法:

1、将葛根、红枣洗净,放入茶杯中;

2、加入清水,大火煮沸;

3、倒入杯中,盖闷几分钟,即可饮用